详情
《给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯》作者：贾德森·A.布鲁尔
- 资源分类
- 电子书
- 资源描述
- 本书从脑科学与正念的角度，深入剖析焦虑与上瘾的神经机制，提供科学实用的方法帮助读者理解并缓解情绪困扰。内容融合前沿研究与实践技巧，引导人们以更清醒、平静的方式面对生活中的压力与冲动。
- 更新时间
- 资源类型
-
夸克
- 资源地址
- 点击获取资源
相关资源
1 《给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯》作者：贾德森·A.布鲁尔
2 《如何培养学生的学习习惯：基于过程性评估，培养韧性学习者的9种方法》作者：【美】伊丽莎白·约根森
3 《如何培养学生的学习习惯：基于过程性评估，培养韧性学习者的9种方法》作者：【美】伊丽莎白·约根森
4 《没关系，别在意：摆脱意见恐惧，重塑真实自我》作者：迈克尔·热尔韦
5 《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》作者：【日】松浦弥太郎
6 《元学习者的七个习惯》作者：【美】桑尼·马加纳
7 《人生高回报率的100个微习惯》作者：利兹
8 《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》作者：【日】池谷裕二
9 《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》作者：【日】池谷裕二
10 《考试脑科学4：AI与大脑如何协作》作者：池谷裕二